【子どもの睡眠時間】

smamori

2020-11-26 1:22 AM

2020-11-26 1:22 AM

 

スマホが子どもの睡眠を妨げている、というのは誰もが感じていることだと思います。テレビなどとは違い、ベッドでもトイレでもどこにでも使えるため、親の目も届きません。自分の感情をまだ十分に制御できない子どもたちが、刺激的なコンテンツを見れば、やめられなくなり夜更かししてしまうのは当然なことです。

 

睡眠時間は学力だけでなく、体力や運動能力の発達にも大きく関係しています。子どもには8~10時間のまとまった睡眠が必要だと言います。

 

子どもの睡眠時間を確保するため、部屋にスマホを持ち込ませないことが有効です。夜は親自身も、スマホから離れ、テレビをつけっぱなしにしないで、家族の会話を重視する、といった、お手本を見せることが大事です。

 

子どもの睡眠時間の改善には、家族の協力が不可欠です。

 

★スマモリの使用時間制限

平日/土日それぞれに対し、指定した時間帯はアプリが使用できないよう使用時間制限をかけることができます。

夜にはスマホを使うことができないようにスマモリを使ってみては👀

 

※使用時間制限中の画面